Tabără de sport, Prof. Elena Daniela Cîrlan
Tematica: Atletism, probe combinate
Locație: Cabana Ghiocelul, Str Avrig. Nr.1365
Costul taberei: 680 ron
Profesor organizator: Elena Daniela Cîrlan
Se adresează copiilor cu abilități fizice care
doresc să:
practice sportul de performanță
celor care pur și simplu doresc să-și copleteze educația prin sport
Sportul practicat:
Atletism, probe combinate;
Alergare de rezistență 600m
Alergare de viteză 30m
Aruncarea mingii de oină
Scopul:
Pregatirea fizică;
Sănătatea psihică
Dezvoltarea spiritului de echipă
Conturarea mentalității de învingători
Dezvoltarea personală a copiilor
Pregatire profesionistă in sportul practicat
Educația prin Sport
Aruncarea mingii de oină:
priza și poziția inițială
elanul
efortul final
Alergarea
…reprezintă cel mai utilizat mod de
deplasare în timpul lecției de educație
fizică și sport și ajută la deplasarea mai
rapidă a corpului. Termenul alergare se
poate referi la oricare formă de viteză, de
la alergare ușoară la alergarea de viteză.
Beneficiile alergării
Îmbunătățirea capacității cardiace:
Creșterea performanțelor atletice – pot fi măsurate în rezistența la efort în ceea
ce privește masa musculară și sistemul osos
Pierderea în greutate sau menținerea greutății ideale – prin alergare, se obține
un consum caloric semnificativ
Combaterea procesului de îmbătrânire
Îmbunătățirea stării de spirit – în timpul antrenamentului fizic, sunt eliberate în
organism endorfine, ce au un efect important în eliminarea stresului și anxietății
Îmbunătățirea calității somnului
Comments