48 Health Hours 12 – 14.04.2024

Service Description

Teme propuse: 1. Pregătire fizică generală; 2. Importanța fructelor și a legumelor in activitatea sportivă. Pregătire fizică generală Ce este pregătirea fizică generală? Pregătirea fizică generală reprezintă un ansamblu de capacități fizice necesare pentru succesul activității sportive și constituie unul dintre cei mai importanți factori ai antrenamentului sportiv . Importanța fructelor și a legumelor in activitatea sportivă Consumul fructelor în sport, este sursa esențială pentru a-ți spori energia. Acestea sunt o sursă importantă de vitamine, au un conţinut ridicat de fibre alimentare, acţionând favorabil asupra întregii activităţi. Este important să ne dăm seama de importanţa valorificării fructelor, fiind o sursă de energie în sport, considerate cele mai sănătoase şi mai nutritive pentru performanţă sportivă, fiind o componentă exclusivă, ajutând cu aportul lor de lichide şi fructoză. Categorie de vârstă: 8-12 ani.